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JDC NA SUA VIDA ATENÇÃO À SAÚDE NO OUTONO


Outono é uma estação marcada por mudanças repentinas de temperatura, característica que, somada à baixa umidade do ar, contribui para a proliferação de doenças ocasionadas por vírus.

Nesse período, tanto crianças, quanto adultos sofrem de problemas respiratórios, com destaque para asma, rinite e gripe e, não raramente, conjuntivite. Usar umidificador de ar pode ajudar a diminuir as dificuldades respiratórias, mas apenas esse recurso não é capaz de repelir doenças.

Portanto, durante o outono:

Consuma líquidos - especialmente água - para manter os níveis de hidratação do corpo

Evite permanecer por muito tempo em locais fechados e, se possível, deixe janelas e portas abertas para facilitar a circulação do ar

Tenha uma alimentação balanceada para evitar que o corpo fique mais propenso a possíveis contaminações

Lave as mãos constantemente e, sempre que possível, use álcool em gel para completar a higienização

Utilize hidratante para o rosto e corpo, pois a pele seca fica suscetível a rachaduras e irritações